موضوعاتی که توی این پست قراره بخونیم.
1- داستان چیه؟
2- مکانیسم های دفاعی بدن در مقابل گرما چیا هستند؟
3- گرمازدگی دقیقا چطور اتفاق می افته؟
4- مثلت گرمازدگی
5- انواع گرمازدگی
1- داستان چیه؟
دمای بدن در حدود 37 درجه سانتیگراد است و اگر بدن در معرض گرمای بیش از حد قرار بگیرد، توسط یکسری مکانیسم ها دما رو کنترل میکند و اگر عوامل تشدید بشن و ادامه پیدا کنند، اون وقته که مکانیسم های دفاعی نمیتونن مقاومت کنند و دمای بدن بالا میره و گرمازدگی اتفاق می افته.
2- مکانیسم های دفاعی بدن در مقابل گرما چیا هستند ؟
- تعریق
- همرفت
- تنفس
- عملکرد دستگاه قلب و عروق
تعریق
اولین و مهمترین واکنش بدن به گرما همین تعریق هست، بدن طی تعریق آب و املاح رو از پوست خارج میکنه و تبخیر آب از سطح بدن باعث خنک تر شدن بدن میشه.
البته باید اضافه کنم که در محیطی با رطوبت نسبی 90درصد، این سیستم کاملا از کار می افته. و از طرف دیگه افزایش باد باعث افزایش سرعت تبخیر و خنک تر شدن میشه.
همرفت
بدن با تشعشع اقدام به انتقال گرما میکنه. البته فقط به محیط هایی که از خودش سردتر باشه
تنفس
وقتی شما هوا رو وارد ریه ها میکنی در مسیر ورود به ریه ها مرطوب میشه و عملا با این کار از درون نیز تبخیر صورت میگیره.
عملکرد دستگاه قلب و عروق
قلب با تندتر و قوی تر کارکردن مثل رادیاتور خون رو به سطح پوست میاره تا بدن رو سرد کنه. به همین خاطر هست که توی هوای گرم بدن قرمز میشه.
3- گرمازدگی دقیقا چطور اتفاق می افته؟
وقتی بدن در معرض گرما قرار میگیرد، با عرق کردن سعی در سرد کردن خود میکند، در عرق کردن، آب و املاح بدن از دست میره، و اگه آب از دست رفته با آب معمولی جبران بشه، نسبت آب و املاح بدن به هم می خوره و اینجاست که اولین علایم گرمازدگی بروز میکنه واگه این روند ادامه پیدا کنه علایم بیشتری از گرمازدگی، رخ نمایان میکنند.
4- مثلت گرمازدگی یا عوامل اصلی ایجاد گرمازدگی
اگر این سه تا عامل وجود داشت، که هر سه تاش در خیلی از برنامه های کوهنوردی وجود داره، حواستون به گرمازدگی باشه، هرچند یکی از این عوامل هم به تنهایی میتواند گرمازدگی رو ایجاد کنند.
- گرما (عامل بیرونی)
- رطوبت (متوقف کردن عملکرد تعریق)
- فعالیت (عامل درونی)
5- انواع گرمازدگی
- گرفتگی ناشی از عضلات (Heat Cramps)
- خستگی ناشی از گرما (Heat Exhustion)
- حمله ی گرمایی (Heat Stroke)
- سنکوپ ناشی از گرما (Heat Syncope)
